Pięć zasad jogi

  • 1.PRAWIDŁOWE ĆWICZENIA: "Naoliwiają" stawy, wiązadła, ścięgna i inne części ciała poprawiając krążenie krwi i elastyczność.....
  • 2.PRAWIDŁOWE ODDYCHANIE: Pomaga ciału w łączeniu się z miejscami w ciele, gdzie przechowywany jest olbrzymi potencjał energii. Poprzez specjalne Yogiczne techniki oddechowe (Pranayamy), ta energia zostaje uwolniona w celu fizycznego i mentalnego poprawy stanu zdrowia.......
  • 3.PRAWIDŁOWA RELAKSACJA: "Ochładza" umysł, tak jak kąpiel w basenie podczas gorącego dnia. Kiedy ciało i umysł są cały czas nadmiernie eksploatowane, ich sprawność maleje. Relaksacja jest sposobem natury na doenergetyzowanie ciała......
  • 4.PRAWIDŁOWA DIETA: Dostarcza właściwe paliwo dla ciała. Optymalne wykorzystanie jedzenia, powietrza, wody i słońca jest niezbędne......
  • 5.POZYTYWNE MYŚLENIE: Sprawia, że to Ty masz kontrolę. Intelekt zostaje oczyszczony. Ćwiczysz koncentrację i świadomy wpływ na siebie.